Q减肥能吃水果燕麦片儿吗?

2020-05-17

描述：

减肥能吃水果燕麦片儿吗?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃水果燕麦片的。水果燕麦片是使用水果和燕麦制作而成，其中不仅保留了水果的营养成分，同时还含有大量的蛋白质以及膳食纤维，由于在制作的过程之中没有采用油炸的方式，因此它的热量并不是特别高。水果燕麦片的膳食纤维还能够抑制体内脂肪的吸收，促进体内脂肪类物质的燃烧，因此经常吃对减肥还有辅助作用，是减肥期间可以经常吃的一类食物。