Q经常喝茶能帮助减肥吗？

男 2020-05-15

描述：

经常喝茶能帮助减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝茶确实有一定的减肥作用，但是减肥的效果并不快。一般来说可以在饭后饮用茶水效果是最好的。而且茶水的种类选择非常重要，平时可以多喝一些决明子茶，因为决明子本身有一定的润肠、通便、清泻的功效，喝了之后可以有效的排除体内的热量，促进肠道蠕动。还可以喝一些柠檬茶，因为柠檬茶可以补充身体所需要的微量元素，促进肠道蠕动，降低便秘的概率。除此之外还有一些荷叶茶，也可以起到类似的功效。减肥还是需要饮食控制，联合运动治疗达到目的。只有能量的消耗远远大于摄入量，才能保证体重的下降。