Q喝茶真的能够帮助减肥排毒吗?

2020-05-24

描述：

喝茶真的能够帮助减肥排毒吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝茶对于减肥排毒确实具有一定的促进效果。因为茶叶里面含有的茶多酚和纤维素可以促进身体的新陈代谢和血液循环，让肠道内的代谢物和毒素尽快排出体外。虽然喝茶对减肥有帮助，但是注意不能空腹喝茶，否则容易刺激胃酸分泌过多。在饭后一小时左右喝茶可以加快食物的消化，减肥排毒效果是比较好的，最好再配合适量的体育锻炼。