Q什么奶茶减肥效果好

2020-05-22

描述：

什么奶茶减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

奶茶一般不会起到减肥的效果，因为奶茶中的热量相对来说比较高，饮用后，会使体内的热量迅速上升，如果无法快速消耗，就会转化成脂肪，从而导致体重上升。要想成功减肥，需要通过严格的控制饮食，不吃油脂以及糖分含量比较高的食物，尽可能的减少热量的摄入。还需要通过有氧运动以及无氧运动相结合的方式，使体内的脂肪快速燃烧，增加肌肉的含量，从而达到减肥的目的。