Q喝奶茶能减肥吗

2020-05-19

描述：

喝奶茶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝奶茶是不能达到减肥效果的，奶茶里放的糖非常多也非常甜，属于高热量的食物不利于减肥。奶茶不仅不利于减肥还有可能会增肥，在减肥期间尽量少喝奶茶。平时应该多做一些运动，少吃一些高热量、高糖、高脂肪的食物，多吃一些蔬菜含糖量较低的水果，饮食上主要以清淡的食物为主少盐少油，多喝水可以加快新陈代谢，这样才能达到减肥的效果。