Q每天早餐只吃两片饼干健康吗

2020-06-22

描述：

每天早餐只吃两片饼干健康吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早餐只吃两片饼干一般是不健康的，饼干中的营养相对比较少，而且吃的太多还会引起身体上火，早餐的时候可以适当的喝一些豆浆或者是牛奶，并且也可以选择全麦面包以及包子等食物，能够补充身体所需要的营养以及为身体提供能量。日常在饮食上尽量多吃些营养比较丰富的食物，尽量少吃零食或者是垃圾食品，以免影响到身体的健康。