Q在家什么运动心率可以达到120

2020-05-19

描述：

在家什么运动心率可以达到120

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

在家跳舞跳绳，心率都能达到120。一般比较剧烈的运动心率就能够达到120，跳舞跳绳是属于比较剧烈的运动，尤其是跳绳比较简单，运动强度比较大，能够达到一定心率。在家里面空间比较小，做一些运动要选择需要的空间比较小的运动，跳舞和跳绳能够达到，而且比较简单，一般的人都可以做，一般运动10分钟以上就可以锻炼身体。