Q高原上怎么减肥

2020-05-18

描述：

高原上怎么减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

通常情况下如果我们想减肥的话，最好的方式就是运动加节食的方法。但是由于高原上情况的特殊性，氧气是比较匮乏的，如果我们减肥做比较剧烈的运动，可能会因为缺氧而导致出现意外。所以在高原上减肥，我们尽量采取一些活动量比较小，并且需要耐力坚持的运动来达到减肥的目的。比如可以做一些有氧的瑜伽或者是采取平板支撑，卷腹等运动。