Q腰僵硬带酸痛应该如何缓解？

男 40岁 2019-04-20

描述：

这几天工地的事情比较多，我就从早忙到晚，回家之后总是感觉全身僵硬很酸痛，但明天还要去上班，所以想知道腰僵硬带酸痛应该如何缓解？

: 包文中普外科 副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况一般是有强直性脊柱炎，过于劳累造成的腰肌劳损，才会造成腰部酸痛僵硬，可以服用一些活血化瘀的药物，在配合热敷，可以通过泡热水澡缓解身体疲惫，平时饮食上要留意营养摄入的均衡，多吃一些蛋白质及矿物质含量丰硕的食物，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。你的上述来说很可能是存在腰部肌肉劳损引起，是比较常见的疾病，需要自己保养好，也不一定就要药物，你可以选择推拿，热敷患处调节好，期间留意休息，必要时可以服用活血止痛胶囊等药物治疗。