Q体重过200应该如何减肥

2020-05-20

描述：

体重过200应该如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重超过200斤的话，这是属于比较超重的状态。需要积极地采取科学的减肥方法才可以，要不然过度的肥胖会引起机体出现肝肾功能失常的现象。所以建议在运动方面要积极的进行有氧运动，比如可以爬爬山、练练瑜伽等，能够有效的消耗大量的热量，进而减少脂肪的形成。同时饮食方面要禁忌暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜水果比较好。