Q体重较大如何减肥

2020-05-20

描述：

体重较大如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重过大的人群是不适合进行一些剧烈运动来减肥的，比如跳绳、跑步这种运动。因为体重过大容易造成膝盖的损伤，所以应该选择一些比较柔缓的运动，比如散步、瑜伽、太极拳等。如果想要加快减肥的速度，那么最好可以控制饮食，少吃一些含油脂比较多的食物以及碳水化合物。另外平时一定要多喝水，加快身体循环的速度，也有助于快速减肥。