Q体重飙升如何减肥

2020-05-13

描述：

体重飙升如何减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

体重飙升可以通过运动和加合理饮食的方式来进行减肥效果是最快的。因为运动能够燃烧身体多余的脂肪，合理饮食能够有效的控制盐的摄入、脂肪的摄入以及糖水化合物的摄入。所以在减肥期间一定要注意适当的控制饮食是很有利于体重的减轻的，而且在减肥的过程中，早餐和午餐一定要吃好一点，晚餐过了5点之后尽量少吃或者是不吃。