Q200斤体重应该怎么运动

2020-05-13

描述：

200斤体重应该怎么运动

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

200斤体重可以选择跑步、跳绳等运动，也可以去当地比较正规的健身房，使用专业的健身器材健身，这样减肥效果会更加理想一些。平时也要多控制一下饮食，不要吃太多垃圾食品或膨化食品，油炸食品也不能吃太多。可以多吃新鲜清淡的蔬菜，也可以选择不吃晚餐，这样能够让减肥的效果更加理想。这样也能够有效地预防出现反弹的情况。