Q为什么减肥体重降了体脂率升了

2020-05-23

描述：

为什么减肥体重降了体脂率升了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥体重降了体脂率升了很可能跟减肥的方法不对有关系，比如说过度的进行有氧运动，或者是没有控制好饮食。出现体质脂的情况，一定要合理搭配自己的膳食，平时避免吃一些油腻性比较高的食物，要管住自己的嘴，食物应该以清淡为主，适当的进行一些功能性的体育锻炼，增强自身的免疫力，很好的生活习惯跟饮食习惯，保证充足睡眠。