Q产后减肚子有什么办法？

女 27岁 2019-06-19

描述：

我生完之后孩子，肚子就变得很大了，就想着要减肥。产后减肚子有什么办法？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

很多孕妇体重会比怀孕前重上许多，即使是生完孩子之后，也远远超过之前的体重，特别是肚子。这些都是正常现象，都是可以减下来的。关于产后如何瘦肚子，是每位新妈妈都想知道的答案，也是最想解决的问题。因为怀孕期营养过剩，很多生完小孩后的新妈妈都难逃出产后大肚腩。可以通过一些简单的运动，比如；腹式呼吸能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。产后可以吃一些帮助减肥的食物；芹菜、冬瓜、豆芽、香菇、萝卜、黄瓜等食物。