Q预防高血压的措施有哪些

男 50岁 2020-06-18

描述：

我爸爸近期有点高血压的症状，平时都挺注意的，想问一下预防高血压的措施有哪些？

医生回答：

高血压预防的措施措施包括控制饮食和、运动以及培养良好生活作息等。饮食上提倡低盐、低脂饮食，控制钠的摄入量，每天食盐摄入应该尽量不超过6克。保持体型，避免肥胖。适量运动有助于提高心血管调节能力。保持心情舒畅，避免过度的激动、生气、兴奋，不要熬夜，保证充足的睡眠。