Q冬瓜红糖水能减肥吗

2020-06-03

描述：

冬瓜红糖水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑单纯的服用冬瓜红糖水起不到减肥的功效，减肥是需要长期坚持的，而且还要选择对减肥的方式。例如每天要少吃些东西，多做户外活动，可以坚持做体育锻炼，跑步、跳绳、骑单车等户外有氧活动，都是不错的减肥和健身的方式。同时在饮食上也要调整下，例如别吃含有糖分的食物，像高糖分的饮食要杜绝去食用，例如雪糕、巧克力等。