Q吃蓝莓有什么好处

女 45岁 2020-07-12

描述：

吃蓝莓有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蓝莓含有丰富的维生素，可以有效提高人体免疫力。其中含有大量的维生素a，可以有效缓解眼部疲劳，对治疗夜盲症有一定的效果。长期吃蓝莓，可以促进人体内的毒素排出，对于疾病的预防能力也有效提高。同时还有降血糖，预防癌症，便秘，心脑血管疾病的作用。本身含热量较少，同时含有一些帮助脂肪分解的物质，有利于减肥，美容养颜。