Q孕晚期吃蓝莓有什么好处？

女 24岁 2019-07-25

描述：

媳妇从怀孕以后到现在已经有八个月的时间了，然后现在特别的想吃蓝莓，想问下孕晚期吃蓝莓有什么好处？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

蓝莓可以在怀孕期间食用。蓝莓含有大量维生素和各种微量元素。适量食用蓝莓有利于婴儿的发育，蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。孕妇常因为睡姿不适，尿频等原因往往会产生睡眠不足的问题。蓝莓中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，可保护脑神经不被氧化，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善孕妇的睡眠质量。但最好不要吃太多蓝莓，因为吃太多蓝莓可能会刺激腹泻和腹泻，任何水果都含有一定的糖分。怀孕期间不要吃太多以免血糖升高。