Q我想问问失眠的人多不多

女 17岁 2019-04-21

描述：

我之前从来没什么问题，突然最近一段时间都会失眠，每天都没有睡意，我身边的朋友也会这样，我想问问失眠的人多不多？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

产生失眠的原因有很多，失眠是比较常见的一种现象，现在社会随着生活节奏的增快，生活压力会变大，原本没问题人都对出现了失眠，植物神经功能紊乱的情况。这在年轻人中是十分普遍的，所以说失眠的人还是挺多的，建议多进行体育运动，多与他人进行交流，注意休息和合理的调整和治疗，有效的避免出现的睡眠引起的不适感。保持心情的放松，保证睡眠质量的充足，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前热水泡脚，对巩固睡眠有不错的效果。