Q问下失眠会不会脱发？

女 23岁 2019-04-14

描述：

我晚上的时候经常睡不着觉，室友都说我的头发好像越来越少了，所以想问下失眠会不会脱发？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠会使人脱发，而且脱发和失眠有直接联系。压力是暂时失眠的主要原因，学习、工作、家庭和婚姻等都会形成压力并导致失眠。平时作息饮食不规律，导致身心状态不佳，也会导致失眠和脱发，建议从日常开始调理。建议平时一定要保证充足的睡眠和良好的休息状态，千万不要熬夜，熬夜会使人兴奋，导致你睡眠不足。必须保证在每天22点之前睡觉，要有一个充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，不要过于忧愁压抑，生活上的压力要学会自我排解，饮食方面需要加强营养。