Q中午吃麦片加牛奶可以减肥吗

2020-05-15

描述：

中午吃麦片加牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃麦片加牛奶是可以减肥的，麦片里面含有膳食纤维比较的多，牛奶里面的营养成分也很多，能够有效的做到营养的均衡性，在这里面可以适当的加一些水果，补充一些维生素c这样更好一些。在减肥的期间饮食方面要控制，但是也要做到营养均衡性，同时还要适当的多做一些运动锻炼身体，能够让体内的脂肪燃烧，对于减肥有很好的帮助。