Q纯牛奶泡麦片能减肥?

2020-05-21

描述：

纯牛奶泡麦片能减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纯牛奶泡麦片可以起到减肥的作用，但是吃了这类食物之后，就不要再吃主食了，以免热量摄入的过高，不利于体重的减轻。牛奶以及麦片都是营养价值非常高的食物，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以避免减肥所出现的营养不良的情况。而麦片中的膳食纤维以及粗纤维含量，可以缓解肠道蠕动过慢便秘的情况发生，这两种食物在减肥期间都可以适当的食用。