西梅血糖高的人可以吃吗
2022.04.28 14:38血糖高的人可以适量进食西梅。
西梅含糖量低，含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾，具有抗氧化促进肠胃蠕动的作用，是一种低升糖指数的水果。血糖高通常见于糖尿病患者，糖尿病患者在饮食上需注意合理搭配碳水化合物、蛋白质及脂肪的比例，使得营养均衡，并需控制总热量与碳水化合物的摄入及选择以低升糖指数为主的食物，以保持血糖稳定，避免其明显波动。
血糖高的人可以食用西梅此类水果，还可补钾以及补充膳食纤维，可减低便秘发生的风险，但西梅摄入量还需适当，否则摄入过多仍可导致患者日总热量过高，并导致血糖浓度有一定变化。患者需在医生的指导下进行合理的饮食安排，在低升糖指数食物中丰富食物选择种类，以更好地控制血糖水平。
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