血糖高能吃小米粥吗

2023.06.05 16:02

血糖高的患者能适量吃小米粥。

建议用量：100g（约1碗）/天。

小米粥中含有丰富的B族维生素，血糖高的患者适当的食用能够为机体提供所需要的能量，而且也含有丰富的胡萝卜素，能够补充体内所需要的叶酸。其中的升糖指数相对较低，一般不会病情加重。

血糖高的患者如果要吃小米粥，可以在任何时间段食用，吃小米粥以适量为主，避免过量食用。小米粥应避免与杏仁、小麦、虾皮等食物一起吃，否则可能会影响蛋白质的吸收。消化不良者、胃酸过多者慎吃。

血糖高的患者需要多注意饮食，应避免吃含糖量比较高的食物，比如芒果、榴莲、巧克力等，同时也需要适当的进行运动，能够加速新陈代谢，对于身体的恢复有帮助。

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