血糖高喝小米粥行吗

2022.11.14 16:23

血糖高可以少量喝小米粥，并不会导致血糖明显上升，不会影响到血糖的控制。

小米粥的营养价值比较高，也属于常见主食，里面含有碳水化合物质，容易被人体消化和吸收，里面主要的成分是淀粉，含糖量并不是特别高，小米烹饪之后，淀粉会分解，摄入人体之后，里面葡萄糖成分容易被肠道吸收，也属于低热量食品，不会引起身体肥胖，并且不会导致血糖上升。