Q上火了应该吃些什么比较好

女 28岁 2019-01-28

描述：

我这段时间上火特别的严重，牙疼嗓子疼，而且嘴角长泡，口舌生疮，大便也干燥，应该吃些什么比较去火呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，每天应该至少保证1000ml的饮水量。适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，也可以喝一些清热去火的金银花或者是蜂蜜水，严重的话可以去医院让医生给开一些清热去火的药来吃，不要吃生冷油腻，辛辣刺激的食物。