Q减肥的原理是消耗体内的什么

2020-05-23

描述：

减肥的原理是消耗体内的什么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的原理主要是消耗体内的脂肪以及体内所有的碳水化合物。减肥时，要进行不同等级强度的运动锻炼，运动过程中就是身体中能量转化的过程，把自己身体中原来的能量通过运动对外转化出去，也就是要消耗掉自己身体中的脂肪以及自己身体中的碳水化合物。减肥是一个坚持性的计划，需要循序渐进才会逐渐有效果。减肥不建议使用减肥药，防止伤害到身体。