Q怀孕缺钙选择吃什么好

女 25岁 2019-01-03

描述：

孕期缺钙吃什么补的最快？日常上应该吃些啥食物对胎儿补钙比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期由于开始着床怀孕，营养成分流失，怀孕的时候就会有缺钙缺铁缺锌等情况出现，当然是需要注意尽快补钙了，特别是在怀孕四个月，就要开始补钙了呀，要服用钙片，多晒太阳，促进钙吸收。饮食当中多吃一些鸡蛋，牛奶，紫菜，虾皮，芝士，奶酪，吃些富含钙质的食物。饮食当中多吃一些鸡蛋，牛奶，紫菜，虾皮，芝士，奶酪，吃些富含钙质的食物。在平时有太阳的情况下，也是可以适当的进行户外晒太阳，轻微散步等运动。补钙有很多种，迪巧也是世面常见，但初期很多都会在正规医院听从医生安排补钙。