Q乳腺增生的按摩方法是什么

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生的按摩方法主要是通过推抚、揉压等手法来缓解症状。

按摩时，可先在乳房上涂抹适量的润滑油或乳液，然后用手掌从乳房四周向乳头方向轻轻推抚，每次推抚30次左右。接着，用手指指腹轻轻揉压乳房上有结节或硬块的部位，力度以能耐受为宜，每个部位揉压1-2分钟。还可以用手掌在乳房上进行环形按摩，从乳房外侧向内侧环形转动，重复多次。

按摩应在月经结束后一周左右进行，力度要适中，避免过度用力损伤乳腺组织。如果乳腺增生症状严重或伴有其他异常，应及时就医，按摩只能作为辅助缓解方法。