Q柠檬可以用来减肥吗?

2020-05-20

描述：

柠檬可以用来减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬可以用来减肥，柠檬属于是一种水果，里面的维生素含量是比较高的，能够补充身体的营养，而且可以有消肿利尿的作用，可以改善身体虚胖。在减肥期间多吃一些水果也是比较好的，可以产生饱腹感减少饮食量，水果的热量不高，一定要避免暴饮暴食，不可以吃太多高热量食物，会加重身体肥胖，每餐最好吃7分饱，吃完饭以后不要马上躺下。