Q柠檬可以减肥?

2020-05-13

描述：

柠檬可以减肥?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

柠檬对减肥是有一定帮助的。因为柠檬里面含有丰富的维生素c，可以促进身体的新陈代谢和胃肠道蠕动，帮助食物尽快代谢。但是柠檬属于一种酸性水果，不能吃的过多，也不能空腹吃，否则容易对胃肠道造成刺激，容易导致胃酸分泌过多。要减肥最好通过饮食和运动两方面共同调理，饮食上注意控制脂肪和热量的摄入，每天进行30分钟左右的有氧运动。