Q女人失眠该怎么治疗？

女 54岁 2019-07-05

描述：

最经自己经常失眠，有时做噩梦，被吓醒，怀疑是自己的更年期出现的问题，自己睡眠不好会影响白天的生活，感觉总是迷迷糊糊的，请问女人失眠该怎么治疗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

对于失眠患者，通常可以通过以下方式进行治疗，第一种情况可能是，当女性进入更年期，或者由于工作压力或生活压力，晚上很难入睡，或者无法入睡，第二种情况需要观察，可以使用一些促进睡眠的药物，如百乐眠胶囊或甜梦胶囊，睡觉前你可以喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，但对牛奶过敏的人来说，可以吃一个苹果或一块面包，效果相同。每天多吃能改善睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花籽等，女人失眠的治疗方法有很多，在患有女人失眠之后要选用一种有效地治疗方法使自己尽快的摆脱疾病的困扰，能够正常的生活，学习和工作。