Q学生久坐腿粗怎么办

2020-05-13

描述：

学生久坐腿粗怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

学生久坐腿粗最好每天早上运动，可以经常跑步能够加速腿部的脂肪燃烧达到瘦腿效果，学生经常上课运动量比较小会容易引起下体肥胖，可以在早晚坚持对腿部进行按摩塑造腿型。吃完饭以后最好不要马上坐下，多吃一些粗纤维含量高的食物防止身体肥胖，能够产生饱腹感减少食物摄入，避免吃高热量的食物，会加重脂肪堆积在身体内。