Q久坐腿粗怎么恢复

2020-05-12

描述：

久坐腿粗怎么恢复

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

久坐腿粗可以通过运动锻炼的方法恢复，并且要适当的改变饮食，在饮食上尽量避免吃高热量以及高脂肪的食物。平时可以在业余时间到户外进行体育锻炼，比如跑步以及骑单车或者跳广场舞等等。长时间的久坐不运动可能会导致脂肪堆积，从而会肥胖的情况，因此平时要积极的进行运动锻炼。平时也要注意一日三餐，定时定量，避免暴饮暴食。