Q哺乳期能吃鱼籽吗？

女 20岁 2019-05-02

描述：

我这是第一次生宝宝，没有经验，不知道哺乳期内应该吃什么，我想问一下哺乳期能吃鱼籽吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期，一般约为10个月至1年。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。鱼籽可以在哺乳期食用，因为鱼籽营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，还富含胆固醇，是人脑和骨髓的良好补充和生长剂。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。