Q男生怎样减肥最好方法

2020-05-18

描述：

男生怎样减肥最好方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生减肥最好的方法就是运动减肥。平时通过有氧运动不仅可以锻炼身体，还可以起到消耗热量的作用，能够帮助分解体内的脂肪，避免脂肪的堆积。男生平时可通过打篮球、打羽毛球、游泳、跑步等有氧运动进行减肥。在减肥期间要禁止喝酒，也不要喝碳酸饮料，会阻碍脂肪的分解，还可能会导致脂肪增加。要大量的喝温开水，加快新陈代谢，对于减肥是有一定益处的。