Q怎么生吃苦瓜减肥法

2020-05-22

描述：

怎么生吃苦瓜减肥法

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

生吃苦瓜减肥最好在饭前半小时吃，每天吃苦瓜的量在2根以上，并且不能超过4根，生吃苦瓜时尽量不要用水泡或者是添加调味，以免导致苦瓜中的有效物质流失，达不到减肥的作用。苦瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，经常吃苦瓜可以增强身体的免疫能力，对降血糖有很好的作用，减肥期间不能只吃苦瓜，还要保证身体所需的营养。