Q为什么减肥那么容易反弹

2020-05-13

描述：

为什么减肥那么容易反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是非常容易反弹的。因为一开始减掉的可能是水分和肌肉，运动减少或者是恢复饮食以后，这些肌肉和水分会很快的长回去。并且减肥时还会降低身体的代谢率，降低脂肪的代谢，从而容易使脂肪堆积，产生反弹的现象。减肥时不要盲目的节食，要调整体质，将易胖的体质调整为正常的体质，减肥成功后也要坚持运动，并且还要合理的控制饮食。