Q减肥多长时间不容易反弹

2020-05-16

描述：

减肥多长时间不容易反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要进行运动锻炼跟饮食控制减肥的人，在减肥有2~3个月左右的时间，就能够看到有减肥的效果了。坚持有半年以上的时间，就不容易出现反弹的。但也要看具体选择的是怎样的减肥方式，有些人是通过药物或者节食的方式去进行减肥的，这种情况下是很容易出现反弹的。制定一个适合自己的减肥计划，循序渐进，但要长时间坚持去进行减肥效果才会比较好。