Q节食减肥为什么容易反弹

2020-05-20

描述：

节食减肥为什么容易反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

这是因为患者在节食减肥的同时只是减掉了身体内的水分，没有真正达到减少脂肪的效果，而且只要是患者恢复到正常饮食的话，就会使代谢功能上升加重体重，所以就很容易起到反弹。建议患者在节食的同时，要配合一些户外运动，比如游泳、跳高、跳绳或者仰卧起坐，这些都可以达到减肥的作用。另外的在饮食方面不要吃高热量、高油脂的食物，避免影响减肥的效果。