Q失眠导致头疼怎么办

男 30岁 2020-04-09

描述：

我最近一直失眠。经常晚上睡不着。失眠导致头疼怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

可以通过服用一些药物来调节严重的症状，使大脑平静和活跃。失眠属于睡眠障碍，大多数是由过度工作或情绪紧张引起的。长期睡眠不足很容易导致头痛和不适。所以遇到经常性失眠的情况是一定要重视的。白天尽量减少午睡，防止夜间睡眠困难，合理安排自己的工作和休息时间。睡觉前要学会放松，调节情绪，听一些音乐来帮助你入睡。