Q空腹吃梨可以润肠通便吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

空腹吃梨确实可以润肠通便。梨含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。特别是生吃梨时，果肉中的果胶和纤维素能够吸水膨胀，增加粪便体积，从而促进排便。

梨的清凉特性也使其成为夏季消暑的理想水果，能够帮助清热解毒。空腹食用时，梨的水分能够迅速被身体吸收，提供一定的水分补给。同时，梨中的维生素和矿物质也有助于增强身体免疫力，保持肠道健康。虽然空腹吃梨有其好处，但对于一些肠胃较敏感的人来说，可能会引起腹泻或不适，因此建议根据自身情况适量食用。梨的寒性特质也不适合所有人，特别是脾胃虚寒者，最好在食用前咨询专业人士的意见，以免影响身体健康。