Q空腹吃香蕉能通便吗

2020-11-03

描述：

空腹吃香蕉能通便吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

不能，空腹吃香蕉只会使人的肠道受到过多刺激，从而引起胃疼等情况。香蕉有清热润肠的功能，一般只有在饭后1小时左右吃香蕉，才能把润肠通便的效果发挥至最大。因为当食物进入人体后，需要经过分解、吸收等过程，才会有代谢物等形成。这个时候吃香蕉，香蕉中的水溶性膳食纤维才能更好地对肠道起到润滑的作用，从而使代谢物更快地排出体外。