Q尿酸高应注意哪些饮食

男 55岁 2019-04-16

描述：

最近一段时间总是有头晕的情况，浑身没有力气，心慌的很，还总是有全身关节酸胀的情况，有时候脚后跟疼的走不了路，检查说是尿酸高，想问问尿酸高要注意哪些饮食？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

尿酸高的人要多饮水，少喝汤，血尿酸偏高者和痛风病人要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高，多吃碱性食物，少吃酸性食物，痛风病人本身有嘌呤代谢紊乱和尿酸异常，如果吃太多酸性食物，会使病情恶化，不利于恢复，然而，多吃碱性食物有助于补充钾、钠和氯离子，保持酸碱平衡，由于内分泌失调，碱性物质不易被吸收，可以多喝含矿物质的苏打水，这些矿物质在微量矿物质的作用下会被轻微吸收，从而改善病人的酸性环境，多吃蔬菜，少吃饭，多吃蔬菜有助于减少嘌呤摄入，增加纤维素，少吃有助于控制热量摄入、限制体重、减肥和降脂。