Q咖啡到底是减肥还是增肥的

2020-05-21

描述：

咖啡到底是减肥还是增肥的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

咖啡是减肥，咖啡是一种低热量的食物，在喝的时候能够使身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定的帮助的，在喝咖啡减肥的时候要适量，不要一次性喝太多，以免睡眠受到一定的影响，因为咖啡是咖啡店的提神作用的。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，要做到早睡早起。