Q我想知道怎么戒掉手淫

男 16岁 2019-01-27

描述：

我现在撸完管就后悔。但每次都改不掉。右肾有时不舒服。我想知道怎么能戒掉这个毛病？

: 王婷肾内科 副主任医师 绵阳市第三人民医院三级甲等

医生回答：

首先要正确认识青春期，有意识可以这种不好的习惯，长期下去会严重影响健康。频繁手淫会造成不正常的心理状态，容易产生疲倦，腰酸腿软，精神萎靡，严重时可导致神经衰弱，反复的性刺激造成早泄，遗精，不射精、慢性前列腺炎等，所以要戒除手淫的习惯，平时要避免接触易引起性冲动的书籍、影视品等，不穿紧身内裤，以学习为主，转移注意力，保持坚强的克制毅力。多进行户外活动，多参加集体运动，多学习。保持良好的心态，不要过多的担心。