手淫是正常释放性欲的一种途径,只要不频繁手淫,对身体没有坏处。但是部分人群手淫比较频繁,这样则容易引起肾虚,出现腰困、腰痛、无精打采的一系列不适症状。
这时尽量戒掉手淫,让身体恢复元气,一般可以从心理方面入手。比如自我控制不要想一些色情场面,不要看一些色情视频刊物之类的。
另外可以建立一些兴趣爱好来改善自己的注意力,这样对戒掉手淫会有很大帮助。其次建议参加一些体育锻炼,比如慢跑、跳绳或者打打羽毛球之类的,这样也可以辅助戒掉手淫。
相关语音
如何戒掉手淫
如果有规律的性生活,定期的排精,就能降低体内雄激素的水平,释放性能量,这样就很容
戒掉手淫能恢复性功能吗
戒掉手淫是有可能恢复性功能的。如果是因为过度手淫引起的性功能障碍,只要戒掉手淫
怎么戒掉手淫
为了更好地戒掉手淫性行为,首先是转移自我注意力,不要对性器官过度关注,多培养其他
如何才能戒掉手淫
手淫是一种释放性欲的途径,但是频繁手淫容易导致人体出现肾虚,和营养不良的现象,比