Q产后腰背疼如何缓解

女 29岁 2019-03-15

描述：

我刚养完小孩子子，我是纯母乳喂养，现在总是腰背疼，所以我想问下医生产后腰背疼如何缓解？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述产后受风导致泛起腰背疼的情况，建议平时一定要防止受风着凉，留意做好保暖，假如背痛厉害的话及时去病院检查一下看，在医生指导下平时留意好休息，对症调理，平时饮食上留意加强营养，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物；可以在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，有压痛的硬结，则以指腹压其上，每结揉1分钟。不要太劳累平时可以多热敷看看是否能够缓解。