Q剖腹产后腰疼该怎么缓解

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

剖腹产后腰疼可以通过休息、热敷、适度活动和康复锻炼来缓解。

产后腰疼常见于剖腹产妈妈,可能与手术时腰部受力、麻醉影响或产后姿势不良有关。建议多卧床休息,避免久站或提重物;用热毛巾或暖水袋热敷腰部,促进血液循环;在医生指导下进行轻柔的腰背拉伸或瑜伽,强化核心肌群。疼痛明显时,可咨询医生使用安全的止痛药或物理治疗。

注意避免过早劳累或剧烈运动,保持正确哺乳姿势,减少腰部压力。如果疼痛持续加重、伴随下肢麻木或发热,需警惕感染或腰椎问题,及时就医检查。日常可穿低跟软底鞋,使用护腰带辅助支撑,但不宜长期依赖。

相关问答